Knocked Up à l'Etranger: voyages Enceintes In the Premier trimestre

Pour plus sur les voyages enceintes, voir les parties 1 et 2 de Knocked Up à l'étranger: la grossesse dans un pays étranger ici et ici.

Il ne fait aucun doute que d'avoir un bébé, vous les changements: votre corps, votre style de vie, même la taille de votre chaussure. Une chose que je souhaite de ne pas changer totalement voyageait, tant qu'il était raisonnablement sûre et confortable pour moi et le bébé. Depuis le début de ma grossesse, à Istanbul, mon médecin a okayed voyage, aussi longtemps que je me lève pour étirer fréquemment sur les vols et essayez de ne pas exagérer. La plupart des médecins (et mères) conviennent que le deuxième trimestre est la période la plus confortable pour voyager enceinte, mais le premier trimestre peut être un bon moment aussi bien (alors que vous pouvez toujours glisser dans la maternité de pré-vêtements et marcher sans se dandinant) avec un petit extra précaution et une dorlotant peu plus (de la mère, bien sûr).

Le premier trimestre de la grossesse est un moment délicat pour beaucoup de femmes: le risque de fausse couche est la plus élevée jusqu'à 10 semaines, les nausées matinales sont fréquentes, et les hormones sont déchaînés. Il est trop tôt pour dire à quiconque en dehors de la famille ou des amis proches et sans un ventre visible, il est impossible pour des étrangers de raconter aussi bien. Au plus tard dans les points de votre grossesse, une bosse bébé agit comme le symbole international de la grossesse et peut la rendre beaucoup plus facile d'exprimer votre état lorsque vous voyagez à l'étranger. Si vous voyagez dans les premiers mois avant de montrer, vous pouvez apprendre les mots en langue locale pour «Je suis enceinte" pour éviter une Bridget Jones-esque "mit Kinder" scène si vous avez besoin d'aide supplémentaire pendant le voyage.

Au cours de cette dernière Décembre, mon mari et moi étions à la recherche d'un bon voyage à prendre pendant les vacances, quand j'avais environ 10 semaines de grossesse. Notre emplacement à Istanbul modifications de la liste des destinations court-courriers considérablement de ce que nous avons considéré de New York, et nous avons débattu entre une destination de plage par temps chaud (mari) ou un enneigées et "Christmassy" ville européenne (moi). Nous avons écarté l'Egypte (pas assez chaud et pas Christmassy), Nouvelle-Zélande (encore moins pratique pour arriver à plus de New York), et le Sri Lanka (pas assez de temps pour planifier adéquatement et certains risques de maladie je ne pouvais pas être vaccinés contre la ). En fin de compte, nous avons choisi ... la Russie.
Aller à la Russie en hiver pendant la grossesse peut paraître fou pour certains, mais pour moi il était logique: Moscou et Saint-Pétersbourg sont à quelques heures de Istanbul par vol direct, mon mari parle couramment le russe en cas de problèmes, et il n'y avait pas risque de paludisme ou de manger toute nourriture qui avait gâté dans le soleil. Alors qu'il faisait froid et il neige au cours de notre voyage et je n'ai pas pu profiter de certains de Russie par temps froid remèdes comme la vodka et des saunas, une semaine à Moscou et à Saint-Pétersbourg a été un parfait mélange de exotique et confortable. Presque tous les cafés ont une variété de boissons non alcoolisées et sans caféine pour moi de choisir, j'ai même eu non alcoolisées sangria, mojitos, et le vin chaud, en plus de jus de fruits frais et des tisanes. Les deux villes sont magnifiques à explorer dans la neige, avec de nombreux musées et des cafés pour se réchauffer dans, et les vacances du Nouvel An affiche fait fête.

Si vous prévoyez un voyage vers un pays étranger pendant la grossesse, il est logique de garder à l'esprit les consignes suivantes. Toujours discuter des plans avec votre médecin avant de réserver et pécher par excès de prudence lors du choix d'une destination.

Vérifiez les restrictions aériennes - La plupart des compagnies aériennes permettent aux femmes enceintes de voler au niveau international jusqu'à 28 semaines, après quoi vous devez fournir un certificat médical délivré dans une semaine ou de départ. 35 semaines (plus tôt pour les femmes porteuses multiples) est le seuil pour presque toutes les compagnies aériennes pour empêcher les femmes d'accoucher à bord. La plupart des transporteurs intérieurs américains vont permettre aux femmes enceintes de voler jusqu'à le dernier mois; hilarante, Continental va pas laisser les femmes du conseil si "des signes physiques de travail sont présents" si elles ne précisent pas quelles.

Considérons une assurance voyage - Si votre assurance médicale ne vous couvre pas à l'étranger, vous pouvez regarder dans l'assurance voyage complémentaire médicale, mais être sûr qu'il couvre la grossesse comme beaucoup de politiques n'ont pas. De plus, si vous voyagez dans un pays où l'anglais n'est pas parlé, vous voudrez peut-être à la recherche du nom d'une clinique ou un médecin en cas d'urgence ainsi.

Soyez prêt pour le décalage horaire - Avant la grossesse, j'ai eu des problèmes peu avec le décalage horaire, essayant d'obtenir l'heure locale dès que possible. J'ai découvert quand notre vol de retour des Etats-Unis à la Turquie qu'elle vous frappe beaucoup plus difficile en tant que voyageur enceintes, surtout que vous ne pouvez pas utiliser des somnifères ou d'alcool pour vous aider à dormir. Tenir compte dans votre horaire et vous donner beaucoup de temps pour s'acclimater et de s'adapter aux changements de temps.

Réalisez vos limites ont changé - Lors d'un voyage d'habitude, je serais très tôt à marcher autour d'une ville toute la journée, un déjeuner de fin (ou peut-être juste une bière après-midi, grand) suivie par plus de musées et d'exploration, et encore pour vérifiant la vie nocturne locale. Une fois enceinte, j'ai besoin de plus de sommeil et trois repas solides par jour (plus peut-être quelques collations, je mange pour deux!), Fatigué après une marche sur de courtes distances, et était prêt à appeler cela une longue nuit, avant le dernier appel. Si vous avez un itinéraire, il rogner les incontournables et de doubler le temps de tout voir; mieux de prendre facilement et profiter de votre voyage que de se sentir épuisé et malade.

Recherchent des destinations qui ne requièrent pas les vaccinations - Un des premiers tests avec votre médecin vous donnera après la confirmation de la grossesse sera pour les vaccinations de l'hépatite et la rubéole. Si vous n'avez pas eu les vaccins, ils auront à attendre après la naissance du bébé car ils ne sont pas sûrs pour les femmes enceintes. Je n'ai pas eu le vaccin contre l'hépatite encore, et ont donc un plus grand risque de le contracter, ce qui exclut une grande partie de l'Afrique et l'Asie du Sud pour le voyage, mais c'est aussi, je dois éviter les crudités, y compris la salade à Istanbul. La plupart des autres médicaments et vaccins couramment administrés aux voyageurs avant d'aller à une zone sujette à la malaria, la typhoïde ou la fièvre jaune ne sont pas conseillés pour les femmes enceintes. Mais il ya toujours un grand monde là-bas, vérifiez la CDC pour les informations spécifiques à la destination.

Soyez très conscient de la sécurité alimentaire et de l'eau - Les femmes enceintes sont plus sensibles à l'intoxication alimentaire de la personne moyenne, comme le système immunitaire est déprimé afin de ne pas rejeter le foetus. C'est la raison pour la plupart des femmes enceintes sont dit d'éviter les sushis et la nourriture qui n'est pas préparée dans des conditions désinfectés. Même les mangeurs d'aventure devrait jouer la sécurité pendant la grossesse et de boire de l'eau en bouteille en cas de doute. J'ai récemment eu l'occasion de visiter à Mumbai, en Inde, mais après consultation avec quelques amis qui y avaient vécu, je me suis inquiété je passerais le voyage intérieur de ma chambre d'hôtel de manger des aliments préemballés. Encore une fois, vérifiez la CDC et l'utilisation du même bon sens que vous devriez utiliser à tout moment pendant le voyage: coller avec la nourriture qui est fraîchement préparés dans les restaurants pleins de gens.

Restez branchés pour plus sur les voyages grossesse, y compris les superstitions et coutumes turques, voyageant dans le deuxième trimestre, où le faire avant le baby-commerciaux, et plus sur d'avoir un bébé dans un pays étranger. Vérifiez ici pour les mises à jour supplémentaires.

[Photo gracieuseté de Mike Barish du tram d'Istanbul]

Classé dans: Afrique, Asie, Europe, Amérique du Nord, Fédération de Russie, Turquie, Etats-Unis

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